19 августа 2020

Значение воды в нашей жизни

 Зачастую, вследствие недостатка информации, нам характерно недооценивать многие, на 1-ый взор, очевидные вещи. Вот, для примера, потребление воды в повседневной жизни. На важность воды и ее значимую роль во многих процессах жизнедеятельности, действительно, многие обратили внимание совсем недавно. Да, многие знали, что воду необходимо пить, что при занятии спортом ее необходимо пить немало, однако практической информацией многие не располагают, не понимали в каких процессах принимает участие вода, а потому, относились к ней спустя рукава. Так сколько воды нужно пить в день? Давайте узнаем.

 Со школьных времен мы знаем, что организм человека состоит на 55 - 97 процентов из воды, в зависимости от возраста. С естественным процессом старения организма, количество воды опускается:
  • эмбрион - девяносто семь процентов;
  • новорожденный ребёнок - девяносто два процента;
  • подросток - восемьдесят процентов;
  • взрослый - семьдесят процентов;
  • пожилой - шестьдесят процентов.
 Как вы видите, большая доля нашего организма - вода, в той, либо другой форме. Именно в воде совершаются все обменные хим-реакции, взаимодействие ЦНС со всеми органами через передачу электро-импульсов, клетки получают питательные вещества из воды, наше топливо, кровь, которая позволяет нам существовать - жидкость.

 Недостаток воды в организме - опасность, переизбыток - опасность. Как всегда, крайности - это лишь вред, все должно быть осмысленно, подконтрольно и понятно.

 Являясь разумной системой, естественно же, организм вынуждает нас потреблять воду: жажда. Однако жажда начинается в тот момент, когда мы уже опоздали на пятнадцать-двадцать минут с тем, что бы выпить немного воды. 

 Важную значимость играет вода и в процессе пищеварения и обмене веществ, так как растворяет все минералы, витамины и& nbsp;питательные элементы, которые нам жизненно необходимы. В сутки необходимо выпивать не менее двух литров воды.

 Вода позволяет нашему организму регулировать температуру тела. Для нашей жизнедеятельности вырабатывается энергия, при ее высвобождении происходит выделение тепла, тело нагревается, начинает потеть и за счёт выделения пота проистекает охлаждение. 

Начало активности (дата): 19.08.2020 13:55:01
< Скачать узбекские песни Прогнозы на спорт >